Wracasz z urlopu? Przygotuj się!
W trakcie dłuższego urlopu można zupełnie zapomnieć o pracy – a właściwie nawet trzeba. Mentalne odcięcie się od spraw zawodowych jest niezbędne, by naprawdę wypocząć. Na ogół, o ile nie jesteś zaawansowanym pracoholikiem, takie odłączenie nie sprawia większych trudności. Schody zaczynają się, gdy urlop dobiega końca i czeka nas powrót do codzienności. Co zrobić, żeby po dwóch tygodniach błogiej sielanki wrócić do pracy z niekłamaną przyjemnością, energią i bez zbędnego stresu?
Photo by Ishak Ahmed on Unsplash
Koniec laby, czas do pracy
Jedni z urlopu wracają z baterią naładowaną w 100%, z głową pełną nowych pomysłów, ze świeżymi chęciami do działania. Inni chętnie zostaliby jeszcze choć przez kilka dni w domku nad jeziorem, na górskim szlaku albo na plaży, i na samą myśl o włączeniu komputera dostają mdłości. To, jak przeżywamy zakończenie urlopu i powrót do pracy po dłuższej nieobecności, jest dość indywidualną kwestią. Ale nawet jeśli należysz do tej pierwszej grupy, warto poznać kilka wskazówek, które pomogą ci jeszcze lepiej przygotować się do pourlopowej rzeczywistości.
Jeżeli masz taką możliwość, przygotuj się do powrotu jeszcze przed wyjazdem: postaraj się dokończyć jak najwięcej zadań, zwłaszcza tych najpilniejszych, żeby po urlopie nie wskakiwać od razu do rozpędzonego kołowrotka, tylko raczej rozkręcać się powoli, stopniowo, wykonując na początku np. mniej wymagające czy “luźniejsze” zadania.
Warto też zaplanować urlopowy wyjazd tak, żeby po powrocie z podróży mieć jeszcze przynajmniej 2-3 dni wolnego. Dzięki temu przejście z trybu wypoczynkowego do zawodowego będzie nieco łagodniejsze: na spokojnie się rozpakujesz, przyzwyczaisz się do codzienności, przygotujesz przestrzeń do pracy – zarówno przestrzeń biurową, jak i tę we własnej głowie.
W trakcie urlopu, pomiędzy zwiedzaniem nowych miejsc a wylegiwaniem się na plaży, zastanów się, jak ulepszyć swoją regenerację na co dzień, kiedy wrócisz już do pracy.
Nie ma co się łudzić, że dwa czy trzy tygodnie wypoczynku w roku naładują nasze akumulatory. Regeneracja jest ciągłym procesem, cykle rozładowywania i ładowania energii nie może się odbywać raz do roku, ale musimy o tym myśleć codziennie. Zaplanujmy na najbliższe pół roku, jakie aktywności możemy w tych cyklach podejmować, by dostarczały nam regenerujących przeżyć. Na przykład z góry zaplanujmy, co regenerującego będziemy robić w kolejne weekendy, zarezerwujmy choć jeden, dwa wieczory na wypoczynek czy pomyślmy, co można by zmienić w organizacji dnia pracy, by sprzyjał regeneracji sił.
psychologPhoto by Vasilis Caravitis on Unsplash
Jeden urlop w roku? To za mało
Dłuższy urlop przynajmniej raz w roku to niezbędne minimum, by zadbać o własne zdrowie i kondycję psychiczną. Ale nie należy na tym poprzestawać – wypoczynek jest nam potrzebny na co dzień. Tydzień czy dwa tygodnie wolnego to coś w rodzaju generalnych porządków: to, że robimy je raz w roku, nie oznacza, że przez pozostałe miesiące mamy w ogóle nie sprzątać, tylko patrzeć, jak wszystko pokrywa się coraz grubszą warstwą kurzu, a mikroorganizmy na brudnych naczyniach zakładają własne państwo i ogłaszają niepodległość. Wyobrażasz sobie, jak nagle, po roku, postanawiasz to sprzątnąć w tydzień lub dwa? Podobnie jest z wypoczynkiem: jeśli przez cały rok zaniedbujesz ten temat, nie nadrobisz wszystkiego w trakcie dwutygodniowego urlopu, nawet na najbardziej rajskiej z rajskich wysp.
Choćby nie wiem jak zaplanować urlop, to jego pozytywne efekty szybko przeminą, po miesiącu nie będziemy już pamiętać, że byliśmy na wakacjach. Dlatego psychologowie sugerują, że regeneracja i odpoczynek nie mogą ograniczać się do urlopu raz w roku, muszą występować w cyklach tygodniowych, wieczornych oraz już w pracy.
Cykle tygodniowego ładowania naszych baterii dotyczą weekendów jako czasu odpoczynku. Z nieznanych przyczyn tydzień ma 7 dni, a w większości kultur jeden z tych dni jest dniem odpoczynku. Badania pokazują, że nic nie zastąpi odpoczynku weekendowego, spotkania z rodziną, aktywności fizycznej czy relaksu na działce.
Cykle wieczorne odnoszą się do czasu po pracy spędzanego w domu, również w tym czasie powinniśmy myśleć o przeżywaniu regenerujących doświadczeń. Dzień pracy też powinniśmy planować tak, by uwzględniać aktywności, które pozwolą na przeżywanie regenerujących aktywności. Przerwa na kawę z lubianymi współpracownikami, chwila spokoju między klientami czy pacjentami, próbowanie w stołówce nowych potraw, jest wiele aktywności, które już w pracy mogą wspierać naszą regenerację.
psychologPorządki w przestrzeni do pracy
W trakcie urlopu warto też zadbać o to, by po powrocie pracowało ci się lepiej, przyjemniej i bardziej produktywnie – a w tym pomoże choćby lekkie odświeżenie i reorganizacja przestrzeni. Jako że lato w Oakywood obfitowało w premiery produktowe, masz teraz do dyspozycji kilka nowych akcesoriów, które ułatwią ci pracę. Jeżeli posiadasz naszą półkę na biurko, możesz dokupić do niej funkcjonalne szuflady modułowe. To jeden z tych produktów, które dają ci duże możliwości personalizacyjne: do wyboru masz 2 rozmiary stalowych baz i 4 rodzaje drewnianych modułów, które możesz łączyć na różne sposoby. Do małej szuflady polecamy kolejną nowość: organizer na przybory do pisania. W twoim domowym biurze nadal jest zbyt mało miejsca do przechowywania? Wykorzystaj ściany, umieszczając na nich wiszące półki, które tworzą spójną całość z naszymi biurkami. À propos biurek: jeżeli zastanawiasz się nad zakupem biurka regulowanego, to masz teraz do wyboru 2 wersje: Touch i Pro.
Organizując swoją przestrzeń do pracy, warto zaopatrzyć się również w piękne i praktyczne tacki, pojemniki i stojaki, dzięki którym łatwiej ci będzie nie tylko utrzymać porządek na biurku, ale też zadbać o ergonomię. A zanim zaczniesz pracę, nie zapomnij o naładowaniu baterii w telefonie, słuchawkach i Apple Watchu – w tym pomogą ci nasze bezprzewodowe ładowarki i stacje dokujące.
Porządkowanie przestrzeni do pracy samo w sobie ma właściwości “terapeutyczne”: pozwala z jednej strony ochłonąć z wakacyjnych emocji, a z drugiej – płynnie i bezstresowo przestawić się na tryb zawodowy.
Pomoc w urządzaniu domowego biura
W aranżowaniu przestrzeni do pracy czasem przydaje się pomoc fachowca, zwłaszcza kiedy nie masz pewności, jakie rozwiązania najlepiej sprawdzą się w twoim domowym biurze. Biurko regulowane czy klasyczne? Jeśli regulowane – to Pro czy Touch; z kółkami czy bez? Jak skomponować akcesoria na biurko, żeby stworzyły ekosystem najlepiej dostosowany do twoich potrzeb? Jakie rozwiązania zagwarantują ci maksymalny komfort i ergonomię? Szukając optymalnych rozwiązań, możesz skorzystać ze wsparcia ekspertów Oakywood: Karoliny, Mateusza i Patryka. Zamów bezpłatną konsultację i stwórz taką przestrzeń do pracy, że będzie ci się chciało wcześniej zakończyć urlop.