Wie (und warum) vermeiden Sie Impulskäufe?

Ihr Lieblings-Youtuber prahlt mit seinem neuen Gaming-Laptop. Sie schauen sich das Modell an. Sie kaufen es und fühlen sich sofort wie ein Profi. Eine bekannte Influencerin empfiehlt ein Serum, das sie jünger aussehen lässt, als sie es im Kindergarten war. Link in der Beschreibung. Sie kaufen es sofort. Sie gehen an einer Ladenkette vorbei, deren Schaufenster in großen Buchstaben von einem Ausverkauf künden. Sie gehen hinein - sicher, dass Sie einzigartige Schnäppchen finden, die Sie nicht ausnutzen sollten. Jedes Mal, wenn Sie ein attraktives neues Produkt sehen, wird ein Impuls ausgelöst, der Sie dazu bringt, ohne zu überlegen zu kaufen. Wie - und warum eigentlich - bekämpfen Sie dies?

Denken Sie über den Grund nach

Der erste Schritt, um die Gewohnheit des impulsiven Kaufens loszuwerden, besteht darin, die Ursachen für dieses Verhalten zu diagnostizieren. In der Regel handelt es sich um ein komplexes Thema, und die endgültige Kaufentscheidung setzt sich aus mehreren Faktoren zusammen - es lohnt sich, zu analysieren, welcher davon in Ihrem Fall am stärksten ist. Das moderne Konsumverhalten hat dazu geführt, dass das Einkaufen oft zu einer Form der Bewältigung von Emotionen wird, insbesondere von schwierigen Emotionen; es ist Medizin und Therapie. Das ideale Mittel gegen Niedergeschlagenheit, Traurigkeit, Stress, Erschöpfung - Einkaufen ist ein „Keil für den Keil, für die hässliche Tat des Nachbarn“, ein wahres Allheilmittel. Wenn man kauft, bekommt man sofortige Befriedigung, einen Schuss Dopamin, nach dem man sich sofort besser fühlt und die Welt freundlicher erscheint. Aber das ist nur ein vorübergehendes Gefühl, das früher oder später vergeht und oft ein schlechtes Gewissen und eine noch schlechtere Laune hinterlässt.

Auch der soziale Einfluss - sowohl im realen Leben als auch in den sozialen Medien - trägt wesentlich zum impulsiven Kaufverhalten bei. Wir vergleichen uns ständig mit anderen, oft sogar reflexartig. Es ist auch sehr leicht, der Illusion zu erliegen, dass der Besitz dieses oder jenes Produkts, das von Menschen empfohlen wird, die wir bewundern, uns helfen kann, jemand Besseres zu werden, dem Ideal näher zu kommen, die „beste Version von uns selbst“ zu sein. Oder zumindest wird es unser Leben einfacher und angenehmer machen.

Ein häufiger Impuls für einen übereilten, unüberlegten Kauf ist auch die Überzeugung, dass sich hier eine einmalige, unwiederholbare Gelegenheit bietet, die man nicht verpassen darf. Das Produkt ist vergriffen und es gibt nur noch wenige Stücke. Und der Preis ist äußerst attraktiv, es wird keine weiteren Preisnachlässe geben. Und die kostenlose Lieferung ist nur 79 PLN entfernt. Und obwohl es sich manchmal wirklich auszahlt, lohnt es sich, solche Gelegenheiten zu nutzen, vor allem, wenn man etwas wirklich braucht.

Doch bevor Sie die Gründe dafür analysieren, sollten Sie sich fragen: Warum sollten Sie eigentlich gegen impulsives Einkaufen ankämpfen, vor allem, wenn Sie es sich leisten können? Leider ist eine solche Gewohnheit auf lange Sicht sehr schädlich für den Menschen und den Planeten. Die Euphorie und der Dopaminschub sind nur vorübergehend - irgendwann hinterlassen sie eine immer tiefer werdende Leere. Unnötige, spontan gekaufte Dinge landen oft auf der Mülldeponie. Der Überkonsum nimmt zu, und mit ihm die Massenproduktion, die den Konsum noch weiter antreibt. Und so dreht sich der Teufelskreis der Zerstörung des Planeten weiter.

Stellen Sie ein Budget auf und halten Sie es ein

Ein gut ausgearbeitetes Budget ist hilfreich, um impulsive Käufe zu vermeiden. Sie können fertige Haushaltsvorlagen aus dem Internet verwenden, aber am besten ist es, wenn Sie Ihr eigenes Budget erstellen, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihren Lebensstil zugeschnitten ist. Es reicht jedoch nicht aus, sich selbst Ausgabenbeschränkungen aufzuerlegen - der schwierigste Teil kommt erst noch, denn Sie müssen sich an Ihr Budget halten, um bei diesem Thema erfolgreich zu sein.

Neben den täglichen, lebensnotwendigen Ausgaben lohnt es sich auch, zumindest anfangs einen angemessenen Betrag für ungeplante Anschaffungen einzuplanen. Ein radikaler Bruch mit einer jahrelang gepflegten Gewohnheit kann in einer Katastrophe enden: Ein emotionaler Kauf führt zu einer Lawine von Folgekäufen, denn da wir unseren Vorsatz bereits gebrochen haben, lohnt sich die Mühe nicht. Deshalb ist es besser, in kleinen Schritten mit der Gewohnheit zu brechen, z. B. indem man sich von Monat zu Monat immer kleinere Beträge für Impulskäufe vornimmt.

Vermeiden Sie Einkaufsverlockungen

Es ist viel einfacher, sich die Gewohnheit der Impulskäufe abzugewöhnen, wenn man anfängt, Kaufverlockungen zu vermeiden. Wir alle bekommen täglich viele Anreize, mehr und mehr zu kaufen. Es ist zwar unmöglich, sich völlig davon abzukapseln (wir müssten wahrscheinlich das Haus nicht mehr verlassen und das Internet oder den Fernseher nicht mehr benutzen), aber es ist zumindest möglich, unsere Exposition gegenüber Werbung und anderen Elementen zu begrenzen, die diesen inneren Zwang zum Kauf auslösen.

Sie können anfangen, Ihre Zeit besser zu planen, so dass das Einkaufen nicht die einzige Möglichkeit ist, Langeweile zu vermeiden. Wenn Sie einen Lieblingsladen haben, den Sie immer mit einer schwereren Tasche und einem leichteren Portemonnaie verlassen, unabhängig davon, ob Sie wirklich etwas von dort brauchen, lohnt es sich, eine Zeit lang nicht dorthin zu gehen, auch wenn das bedeutet, dass Sie Ihren Weg zur Arbeit oder Ihren täglichen Spaziergang ändern müssen. Und wenn Ihr Hauptauslöser für Impulskäufe die sozialen Medien sind, deinstallieren Sie die Apps oder meiden Sie zumindest die „werbeträchtigsten“ Influencer.

Aufschieben

Wichtige Dinge sollte man nicht aufschieben, aber Spontankäufe schon. Wann immer Sie den unwiderstehlichen Drang verspüren, etwas spontan zu kaufen, halten Sie einen Moment inne und lassen Sie sich mindestens ein oder zwei Tage Zeit, um darüber nachzudenken. Sie können einen Link zu dem Produkt in Ihren Lesezeichen speichern, wenn Sie online einkaufen, oder ein Foto des Artikels in einem Ladengeschäft machen und Ihre endgültige Kaufentscheidung auf morgen verschieben. Oder sogar auf nächste Woche. Wenn Sie das Produkt immer noch für attraktiv und notwendig halten, kaufen Sie es. Aber in den meisten Fällen werden Sie es wahrscheinlich einfach vergessen.

Erstellen Sie eine Einkaufsliste

In ein Geschäft zu gehen, ohne genau zu wissen, was man braucht - das ist das Schlimmste. Sie verschwenden nicht nur Zeit damit, darüber nachzudenken, sondern es besteht auch ein erhöhtes Risiko, dass Sie eine Menge unnötiger Dinge kaufen. Eine gut durchdachte Einkaufsliste hilft Ihnen nicht nur bei Ihrem täglichen Gang zum Lebensmittelgeschäft oder zur Drogerie, sondern auch bei der Planung größerer Einkäufe, die Sie z. B. einmal im Monat, im Quartal oder sogar für mehrere Jahre tätigen. Außerdem ist es mit einer Liste viel einfacher, sich an ein festes Budget zu halten.

Sich die Gewohnheit der Impulskäufe abzugewöhnen, ist ein Prozess, der bei manchen Menschen mehr, bei anderen weniger Zeit in Anspruch nehmen wird - es lohnt sich nicht, sich mit anderen zu vergleichen oder sich Vorwürfe zu machen. Stattdessen lohnt es sich, auch nur eine kleine Anstrengung zu unternehmen, um ein bewussterer Verbraucher zu werden.