Wskazówki dla prokrastynatorów

Praca zdalna To świetna okazja, aby zaoszczędzić czas. Nie musimy dojeżdżać do pracy. Nie rozprasza nas rozmów z kolegami. Na lunch nie musimy chodzić do restauracji ani stołówki. Tymczasem wiele osób ma problemy Właściwe zarządzanie czasem, zwłaszcza z biurem domowym. Zakład domowy i członkowie gospodarstwa domowego czasami odwracają nas od pracy, czyniąc nas mniej produktywnymi.

Skorzystaj z możliwości oferowanych przez zdalną pracę. Jeśli pracujesz w domu, jesteś naprawdę szczęśliwą osobą! Wystarczy mała organizacja. Poświęć chwilę, aby zastanowić się, czego potrzebujesz, aby poprawić swoją pracę. Czas spędzony na planowaniu jest zawsze opłacalną inwestycją!

Jest to proste i niezbyt innowacyjne, ale najłatwiejszą metodą zmuszenia się do bycia skutecznym jest Tworzenie terminów.

Pracując z domu, powinniśmy ustawić nasze Kamienie milowe. Terminy uczą Cię, jak zarządzać czasem i jak właściwie ocenić swoją pracę. Z czasem możesz osiągnąć doskonałość Oszacowanie czasu Potrzebne do ukończenia danego projektu!

zdjęcie zrobione przez Stil na Unsplash

Nie przeglądaj mediów społecznościowych podczas przerwy - zbyt łatwo jest się w nim zgubić i nie wracać do pracy na czas.

Posługiwać się Proste techniki relaksacji (takie jak ćwiczenie odpowiedniego oddychania lub krótkie rozciąganie) podczas przerw. Możesz słuchać relaksującej muzyki, przygotować pyszną kawę, bawić się ze zwierzęciem, wybrać się na krótki spacer lub wypić w spokoju filiżankę gorącej herbaty.

Przed nami trudne i nieprzyjemne zadanie? Zacznij od tego!

Najczęściej, zwlekamy to, czego się boimy. Niedokończone zadanie blokuje nas i opóźnia cały harmonogram. Zawsze zacznij od trudnych rzeczy! Kiedy uda ci się zrobić coś trudnego, nie będzie czegoś takiego do pokonania, a pod koniec dnia, kiedy spadnie wydajność, będziesz miał przyjemniejsze rzeczy do zrobienia.

Utwórz listy rzeczy do zrobienia W aplikacji, Bullet Journal, a nawet na post -it - każdego dnia przed pracą.

Prawdopodobnie już używasz bardziej zaawansowane programy Jak Asana lub poniedziałek, ale czasami wszystko, czego potrzebujesz, to kawałek papieru i długopis. Tworzenie naszych list każdego ranka jest świetnym rytuałem, podczas którego nasz mózg pamięta, co musimy zrobić w danym dniu. Dzięki przepisywaniu i zamawianiu, nasze Myśli się organizują w planowane działania. Możesz spróbować Kreatywne metody notatki Jak na przykład Bullet Journal, Użyj Evernote, pojęcie lub zwykłe przypomnienia.

zdjęcie zrobione przez Jess Bailey na Unsplash

25 minut pracy - 5 minut przerwy - długa przerwa po czterech 25/5s

Możesz użyć klasycznej metody Pomodoro, jak pokazano na powyższym schemacie lub zmodyfikować ją do swoich potrzeb. Według Pomodoro, Nasza skuteczność jest najlepsza Kiedy robimy 5-minutową przerwę po każdej 25 minutach pracy (mierzone dokładnie za pomocą czasu).

Później 4 cykle (Łącznie 2 godziny), możemy zająć dłużej, 30 minut przerwy. 25 minut nie brzmi przerażająco - zwłaszcza od tego czasu pojawia się kilka minut odpoczynku.

Zwlekanie jest ogromnym problemem pokoleniowym. Dlatego istnieje wiele interesujących narzędzi zaprojektowanych, aby pomóc nam zwalczyć ten irytujący problem. Na końcu naszego postu na blogu chcielibyśmy pokazać kilka interesujących aplikacji do planowania i zarządzania czasem:

Aplikacje do planowania:

• Podróż Moleskine (iOS)
• Działania Moleskine (Android)
• Microsoft do zrobienia
• Trello

Aplikacje do zarządzania czasem:

• Scing (iOS)
• Focus Roślina (Android)
• Focus pomidor (iOS)

Powodzenia!