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Crésiter un équilibre entre vie professionnelle et vie privée?

«Calter quitter» est une tendance augmente en popularité dans le monde post-pandémique - malgré le fait que la pratique elle-même n’est rien de nouveau. Certains le considèrent comme une tendance dangereuse tandis que d'autres ne sont pas du tout concernées. Une chose est sûre: une fusion silencieuse est de se propager et de prendre plus de place sur les réseaux sociaux. Quelle est sa source et est-ce quelque chose qui vaut la peine de s'inquiéter?

 

Selon un rapport de Gallup, 85% des travailleurs du monde entier ne sont pas «activement engagés» dans leur travail et peuvent, par la suite, pratiquer déjà un arrêt silencieux. L'échelle de ce phénomène encourage la réflexion sur le sens de l'expérience et de ses origines. Le terme «arrêt silencieux» est le plus souvent défini comme limitant nos efforts de travail au strict minimum, ce qui n’exécute que des tâches définies dans notre contrat de travail et attendues de notre poste. En d'autres termes, c'est un refus de prendre des affectations volontaires, des heures supplémentaires non rémunérées et des tâches supplémentaires de ses collègues qui ont peut-être été lâchés.

 

Par conséquent, un employé ne quitte ni ne remet son avis - il exerce toujours ses fonctions mais ne se porte pas volontaire pour aller au-delà pour son employeur. Quel est donc le problème? Le système capitaliste nous a habitués au culte omniprésent de la productivité, de l'efficacité et du sacrifice pour une rémunération inadéquate (temporairement, bien sûr), le tout dans l'espoir d'une carrière de rêve, d'une promotion ou d'une augmentation de salaire dans un avenir indéterminé. Pendant ce temps, de plus en plus de personnes sont désillusionnées par le récit prêchant un début de 5 heures et 16 heures de travail conduiront à un succès spectaculaire.

Les employeurs voient cela comme une menace pour les opérations de leurs entreprises car, dans des cas extrêmes, un «interrompant silencieux» peut commencer à effectuer leurs tâches les plus élémentaires avec le moins d'efforts et ainsi générer des résultats de faible qualité. Cependant, la baisse de la qualité du travail peut provenir d'endroits autres que la simple paresse: un faible salaire combiné à des attentes élevées, les «contrats indésirables», le stress chronique ou sous-estimé malgré l'effort initial et l'enthousiasme contribuent tous à la redoutable Arrêt silencieux qui s'arrête.

 

Pour de nombreux travailleurs, Quiet Quitting sert de mécanisme de défense contre l'épuisement professionnel. Selon la définition de l'OMS, le syndrome de l'épuisement professionnel se manifeste comme une baisse significative des niveaux d'énergie, l'épuisement, la distanciation mentale de son travail, l'augmentation du cynisme et le défaitisme envers le travail et la réduction de l'efficacité professionnelle. Les causes de ce problème sont des stress chroniques insuffisamment gérés, une surcharge de tâches qui deviennent insoutenables pour qu'une personne puisse suivre, travaillant sous une pression temporelle constante, des conflits de travail, une routine sombre et un manque de possibilités de progrès professionnel, ainsi que l'absence de travail- L'équilibre entre la vie (peut-être un manque total de vie personnelle).

Les symptômes d'épuisement professionnel peuvent également inclure la dépréciation de ses compétences, une faible estime de soi, le manque de satisfaction au travail (en supposant qu'il était auparavant épanouissant), une faible humeur, l'irritabilité, l'incapacité de se concentrer, même l'insomnie, les maux de tête récurrents et le système immunitaire affaibli.

L'enquête menée en 2021 par UCE Research et Syno Pologne a montré qu'environ 65% des pôles montrent des signes d'épuisement professionnel. Des résultats similaires ont été montrés par une enquête menée par FlexJobs avec la MHA (Mental Health America) en juillet 2020 - 75% des Américains qui travaillent ont connu une épuisement professionnel avec 40% de l'attribuant à la pandémie, ce qui a forcé la plupart d'entre eux à travailler encore plus qu'avant. Les effets de l'épuisement professionnel répandu associé aux effets toujours présents de la pandémie Covid-19 pourraient être rapidement ressentis d'ici 2021 lorsque la soi-disant grande démission ou une grosse émission a provoqué un exode massif de travailleurs de leur lieu de travail. Ceux qui ont décidé contre le déménagement sont, dans de nombreux cas, deviennent les fumitures silencieuses.

 

Prendre plus que ce que nous pouvons gérer et donner 300% d'effort au travail la seule alternative à faire le strict minimum? Ou y a-t-il un milieu sain à trouver? Est-ce que un arrêt silencieux, ou peut-être «faire son travail» une réponse à ce besoin de modération? Exécution de nos tâches de travail exclusivement pendant les heures de travail et non dans notre temps libre, le week-end, pendant les vacances ou en vacances ne devrait pas être considéré comme un téléphone, mais comme une approche saine, cruciale pour maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée qui est Clé pour éviter l'épuisement professionnel.

Afin de favoriser et de maintenir un plus grand engagement des employés, il est nécessaire de prendre soin de leur bien-être et de leur culture de travail. Une excellente idée serait d'embaucher un gestionnaire de culture dont le rôle serait de créer et de s'occuper d'une atmosphère propice à un travail efficace, et d'organiser des événements de consolidation d'équipe pour renforcer les relations avec les collègues dans l'équipe (nous à Oakywood pratiquons ce que nous prêchons et peut attester qu'avoir un gestionnaire de culture est extrêmement bénéfique!).

Il est également important de s'assurer qu'aucun employé n'est accablé par des tâches excédentaires qui devraient être divisées entre deux personnes. Avoir des attentes réalistes et l'allocation du travail assure raisonnablement une forte productivité en temps opportun des tâches.

Une rémunération adéquate, une voie de développement transparente, des attentes et des tâches clairement formulées, s'occupant du bien-être physique et mental des employés, le tout sans recourir à des tactiques pendantes de carottes, sont le meilleur moyen d'assurer des niveaux d'engagement satisfaisants dans une entreprise. Ainsi, nous suggérons que le terme «arrêt silencieux» devrait être retiré et remplacé par le bon vieux «équilibre entre vie professionnelle et vie privée».