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Comment créer l'espace de travail idéal ?

L'un des principaux avantages du travail à distance est qu'il permet d'aménager son propre bureau. Un bureau à domicile conçu en fonction de vos préférences et de vos besoins individuels favorise non seulement la productivité et l'ergonomie, mais vous permet également de travailler de manière plus agréable et plus confortable, ce qui est bénéfique pour votre bien-être général. Voici quelques conseils pour aménager l'espace de travail idéal.

Séparez votre espace privé de votre espace de travail

Même si vous ne disposez pas d'une pièce séparée que vous pouvez aménager en bureau à domicile, il est utile de veiller à ce que votre espace de travail soit séparé de manière à ce que la frontière physique entre l'espace privé et l'espace professionnel soit claire. Un paravent décoratif peut être placé entre le coin bureau du salon et le reste de la pièce pour favoriser la détente, ce qui apportera également une variété originale à l'intérieur. Une bibliothèque à double face ou un rideau, qui peut également atténuer le bruit dans une certaine mesure, feront également l'affaire.

wooden standing desk setup

Qualité de l'équipement de bureau

Du mobilier et des accessoires de bureau robustes, ainsi que des équipements de travail haut de gamme, c'est un investissement qui s'avère incontestablement rentable, car il se traduit directement par la qualité de votre travail, votre confort et votre bien-être, et même votre santé, sans laquelle il est assez difficile de travailler efficacement.

Ergonomie pour les employés de bureau

La première étape consiste à choisir le bon bureau et la bonne chaise. En effet, la hauteur de ces meubles doit être adaptée à votre taille afin que votre position de travail soit à la fois naturelle et ergonomique. Vous réduirez ainsi le risque de mal de dos et de nombreux autres maux résultant d'une mauvaise posture et d'un mode de vie sédentaire. Puisque nous parlons d'ergonomie, il est également important de penser à faire des pauses régulières et à changer fréquemment de position au cours de sa journée de travail. Les modèles de sièges qui constituent une alternative à la chaise de bureau standard, tels que les ballons ou les sièges-selles, vous seront d'une grande aide à cet égard. Et si vous ne voulez pas rester assis la majeure partie de la journée, vous pouvez investir dans un bureau réglable en hauteur vous permettant de travailler debout.

wooden regulated desk

Il est également important de positionner correctement votre écran ou votre ordinateur portable, de sorte que le bord supérieur de l'écran se trouve au niveau de votre ligne de mire ou légèrement en dessous. Si votre écran est placé trop bas et que vous devez constamment pencher la tête en avant, une étagère de bureau ou un support pour ordinateur portable vous sera utile.

desk shelf desk setup

Un éclairage optimal

Un éclairage insuffisant sur le lieu de travail a des conséquences néfastes sur la vue. Dans la mesure du possible, essayez de placer votre bureau de manière à ce qu'il bénéficie d'un bon accès à la lumière naturelle. Veillez également à ce que l'éclairage artificiel soit suffisant : un manque ou un excès de lumière fatigue plus rapidement les yeux et favorise l'apparition de troubles de la vue.

En cas de manque de lumière, l'œil doit fournir un effort plus important, tandis qu'une lumière trop vive peut entraîner une irritation. En outre, le fait de travailler pendant de longues périodes dans un endroit mal éclairé entraîne souvent des maux de tête récurrents et des problèmes de concentration. Outre l'intensité de la lumière artificielle, il convient de prêter attention à sa couleur, qui ne doit être ni trop froide (supérieure à 5 000 K) ni trop chaude (inférieure à 3 000 K).

warm light on desk

Photo by Remy_Loz on Unsplash

Verdure apaisante

Il n'est pas nécessaire d'être un passionné de jardinage pour inclure quelques plantes en pot dans votre bureau à domicile. La verdure aura un effet positif sur votre humeur, vous aidera à vous détendre et rendra tout simplement votre espace de travail plus beau et plus agréable à regarder. N'oubliez pas non plus que les plantes ont pour fonction d'absorber les polluants. Elles amélioreront donc la qualité de l'air dans la pièce, ce qui sera également bénéfique pour votre santé, votre bien-être et votre productivité.

geometric wooden plant pot

Œuvres d'art inspirantes

L'art est un autre élément important qui favorise la créativité, l'efficacité et le bien-être. Selon des recherches menées à l'université d'Exeter, les personnes qui travaillent dans des intérieurs meublés d'œuvres d'art sont plus productives et éprouvent une plus grande satisfaction au travail que celles qui exercent leurs fonctions dans des bureaux ternes et impersonnels. Les employés qui ont eu la possibilité de choisir et de placer eux-mêmes les œuvres d'art ont obtenu des résultats encore meilleurs.

wall with frames

Photo by Jonny Caspari on Unsplash

L'art peut être une sorte de distraction, mais... dans un sens positif. Il s'avère qu'une telle distraction et le fait de sortir votre esprit de vos tâches courantes pour contempler une peinture ou une sculpture pendant un moment stimulent non seulement votre imagination et favorisent la pensée créative, mais renforcent également votre mémoire, augmentent votre productivité et votre capacité à résoudre des problèmes en dehors des sentiers battus, et vous aident à revenir à une tâche momentanément interrompue avec un regain d'énergie et de concentration. Bien sûr, vous n'êtes pas obligé d'acheter immédiatement un Picasso, un Monet ou un Rothko original 😉 - l'art est un concept large qui englobe également des œuvres plus facilement accessibles. L'essentiel est que les regarder vous procure un réel plaisir esthétique.