Comment (et pourquoi) éviter les achats impulsifs ?

Votre youtuber préféré se vante de son nouveau portable gaming. Vous jetez un coup d'œil au modèle. Vous l'achetez et vous vous sentez immédiatement comme un pro. Une célèbre influenceuse recommande un sérum qui la fait paraître plus jeune qu'à l'école maternelle. Lien dans la description. Vous l'achetez immédiatement. Vous passez devant une chaîne de magasins dont les vitrines annoncent en grosses lettres des soldes. Vous entrez dans le magasin, sûr d'y trouver des affaires uniques dont il serait dommage de ne pas profiter. Chaque fois que vous voyez un nouveau produit attrayant, une impulsion vous pousse à acheter sans réfléchir. Comment - et pourquoi - lutter contre ce phénomène ?

Réfléchissez au pourquoi

La première étape pour se débarrasser des habitudes d'achat impulsif consiste à diagnostiquer les causes de ce comportement. En général, le sujet est complexe et la décision finale d'achat est composée de plusieurs facteurs différents - il vaut la peine d'analyser celui qui est le plus fort dans votre cas. Le consumérisme moderne a fait que le shopping devient souvent une forme de gestion des émotions, surtout les plus difficiles ; c'est une médecine et une thérapie. Moyen idéal pour faire face à l'abattement, à la tristesse, au stress, à l'épuisement, le shopping est une véritable panacée. En achetant, vous obtenez une gratification instantanée, une décharge de dopamine, après quoi vous vous sentez immédiatement mieux et le monde vous semble plus accueillant. Seulement, il s'agit d'une sensation temporaire, qui tôt ou tard disparaît, vous laissant souvent avec un sentiment de culpabilité et une humeur encore plus exécrable.

L'influence sociale - tant dans la vie réelle que sur les médias sociaux - contribue également de manière importante aux achats impulsifs. Nous nous comparons constamment aux autres, souvent même par réflexe. Il est également très facile de succomber à l'illusion que posséder tel ou tel produit recommandé par des personnes que nous admirons peut nous aider à devenir quelqu'un de meilleur, plus proche de l'idéal, la « meilleure version de nous-mêmes ». Ou, à tout le moins, qu'il nous rendra la vie plus facile et beaucoup plus agréable.

L'achat impulsif et irréfléchi est souvent motivé par la conviction qu'il s'agit d'une occasion rare et unique qu'il ne faut pas manquer. Le produit est en rupture de stock et il ne reste que quelques pièces. Et le prix est extrêmement attractif, il n'y aura pas d'autres réductions. La livraison gratuite n'est qu'à 19 Euros. Même si cela vaut parfois la peine, il faut savoir profiter de ces bonnes affaires, surtout lorsque l'on a vraiment besoin de quelque chose.

Mais avant d'analyser les raisons, il convient de se demander pourquoi il faut lutter contre les achats impulsifs, surtout si l'on peut se le permettre. Malheureusement, une telle habitude est, à long terme, très préjudiciable à la fois pour soi et pour la planète. L'euphorie et l'augmentation de la dopamine sont temporaires - elles finissent par laisser un vide de plus en plus profond. Les objets inutiles achetés sur un coup de tête finissent souvent dans les décharges. La surconsommation augmente, et avec elle la production de masse, qui pousse la consommation encore plus loin. C'est ainsi que s'enclenche le cercle vicieux de la destruction de la planète.

Établir un budget et s'y tenir

Un budget bien étudié vous aidera à lutter contre les achats impulsifs. Vous pouvez utiliser des modèles de budget familial prêts à l'emploi disponibles en ligne, mais il est préférable d'élaborer votre propre budget, adapté à vos besoins et à votre mode de vie. Toutefois, il ne suffit pas de s'imposer des limites de dépenses : le plus dur reste à faire, car pour réussir, il faut se tenir à ses objectifs budgétaires.

Outre les dépenses quotidiennes essentielles, il est également judicieux de prévoir un montant raisonnable pour les achats imprévus, du moins au début. Rome ne s'est pas construite en un jour - souvent, une rupture aussi radicale avec une habitude entretenue depuis des années peut se solder par un désastre : un achat émotionnel entraînera une avalanche d'autres achats, car si l'on a déjà rompu avec sa résolution, le jeu n'en vaut pas la chandelle. C'est pourquoi il est préférable de rompre l'habitude par petites étapes, par exemple en se fixant des montants de plus en plus faibles pour les achats impulsifs d'un mois à l'autre.

Evitez les tentations d'achat

Il est beaucoup plus facile de se débarrasser de l'habitude des achats impulsifs lorsque l'on commence à lutter contre les tentations d'achat. Au quotidien, nous sommes tous incités à acheter toujours plus. S'il est impossible de s'en passer complètement (il faudrait sans doute s'abstenir de sortir de chez soi et d'utiliser l'internet ou la télévision), on peut au moins réduire son exposition à la publicité et à d'autres éléments qui déclenchent cette pulsion interne d'achat.

Vous pouvez commencer à mieux planifier votre temps afin que le shopping ne soit pas le seul moyen contre lennui. Si vous avez un magasin préféré que vous quittez toujours avec un sac plus lourd et un portefeuille plus léger, même si vous n'avez pas vraiment besoin de quoi que ce soit, il peut être utile de détourner votre attention de ce magasin pendant un certain temps, même si cela implique de modifier votre itinéraire pour vous rendre au travail ou votre promenade quotidienne. Et si les réseaux sociaux sont votre principal déclencheur d'achats impulsifs, désinstallez les applications ou évitez au moins les influenceurs les plus « médiatisés ».

Remettre à plus tard

Les choses importantes ne sont pas à remettre à plus tard, mais les achats impulsifs le sont. Chaque fois que l'envie irrésistible d'acheter quelque chose sur un coup de tête vous prend, arrêtez-vous un instant et donnez-vous au moins un jour ou deux pour y réfléchir. Vous pouvez enregistrer un lien vers le produit dans vos favoris si vous achetez en ligne, ou prendre une photo de l'article en magasin et remettre votre décision d'achat finale au lendemain. Ou même à la semaine prochaine. Si le produit vous semble encore attrayant et nécessaire, achetez-le. Mais dans la plupart des cas, vous l'oublierez.

Faites une liste de courses

Entrer dans un magasin sans savoir exactement ce dont on a besoin, rien de pire. Non seulement vous perdez du temps à y réfléchir, mais vous risquez aussi d'acheter beaucoup de choses inutiles. Une liste de courses bien pensée ne vous aide pas seulement lors de vos déplacements quotidiens à l'épicerie ou à la pharmacie, mais aussi lorsque vous planifiez des achats plus importants, par exemple une fois par mois, par trimestre ou même pendant plusieurs années. En outre, une liste facilite grandement le respect d'un budget déterminé.

Se débarrasser des habitudes d'achat impulsif est un processus qui prendra plus de temps pour certains, moins pour d'autres - inutile de se comparer à qui que ce soit ou de se faire des reproches. Au contraire, il est bon de faire ne serait-ce qu'un petit effort pour devenir un consommateur plus conscient.