Votre espace, votre histoire : Noor

Sa passion pour la décoration d'intérieur s'est développée dès l'enfance et a évolué au cours des différentes étapes de sa vie. Elle a fusionné ses deux passions - la psychologie et le design - pour développer une approche unique, mettant l'accent sur la création d'espaces qui favorisent le bonheur et le calme. Dans cette conversation, nous nous plongeons dans le parcours inspirant de Noor, professeure de psychologie, étudiante en maîtrise de psychothérapie et avocate passionnée de la psychologie en intérieur et des modes de vie durables. Elle intègre le design biophilique en utilisant des tissus naturels, des couleurs neutres et des bois chauds pour établir un lien fort avec la nature. Rejoignez-nous pour découvrir les idées de Noor sur la création d'espaces de vie harmonieux et durables et sur l'équilibre entre le travail et le bien-être.

Pouvez-vous nous raconter l'histoire de votre entrée dans l'industrie du design ? D'où vient votre passion pour la décoration d'intérieur et comment a-t-elle évolué au fil du temps ?

Je m'intéresse à la décoration d'intérieur depuis ma plus tendre enfance. Il y avait une émission de télévision britannique que j'adorais, Changing Rooms ; des couples travaillaient avec un architecte d'intérieur, disposaient de 48 heures et d'un très petit budget pour réaménager la chambre d'un ami, tandis que leurs amis faisaient de même dans une pièce de leur maison. Les résultats allaient de la joie pure à l'horreur absolue ! Cependant, j'ai partagé une chambre pendant la majeure partie de mon enfance et je n'ai donc pas eu l'occasion de décorer un espace qui m'était propre jusqu'à ce que j'aie 10 ans et que je dispose de ma propre chambre. À 18 ans, j'ai quitté la maison pour l'université et j'ai déménagé tous les ans pendant une dizaine d'années, ce qui m'a donné de nombreuses toiles vierges à décorer, mais la vraie joie est venue lorsque j'ai acheté mon appartement et que j'ai pu décorer un logement entier sans qu'un propriétaire ou un colocataire ne limite mon ambition. Au fil des ans, mon style est devenu plus minimal, plus neutre et plus mature, avec une plus grande attention portée aux matériaux et au design.

La psychologie des intérieurs est encore un domaine relativement restreint. Qu'est-ce qui a suscité votre intérêt pour ce domaine ? Comment intégrez-vous les principes de la psychologie intérieure dans vos projets en matière de design ?

Cela fait longtemps que ce domaine occupe une grande partie de ma vie. Il est donc intéressant de constater qu'il est encore considéré comme un domaine relativement spécialisé ! Dès l'âge de 16 ans, j'ai commencé à étudier la psychologie, que j'enseigne et étudie aujourd'hui à l'université, et mon intérêt pour ces deux disciplines a fusionné au fil des ans. Selon moi, votre maison doit vous permettre de vous sentir heureux et calme. Cela signifie, et semble, différent pour chacun. Pour moi, cela signifie intégrer le design biophilique, qui repose sur l'idée que le bien-être de l'homme dépend de son sentiment d'appartenance à la nature. Lorsque j'ai décoré mon appartement, par exemple, cet aspect était essentiel. J'ai utilisé des tissus naturels, des couleurs neutres et des bois chauds partout, avec une petite touche de couleur dans chaque pièce pour donner de l'intérêt. Mon style d'intérieur a inévitablement changé depuis que j'ai emménagé avec mon partenaire - il aime la couleur et, comme beaucoup d'artistes, il est un grand collectionneur - mais nous avons gardé les tissus naturels, la palette de couleurs limitée et l'esthétique des bois chauds, avec juste quelques touches de couleur supplémentaires !

Comment organisez-vous généralement vos études, votre travail et vos projets de conception ? Quels sont les aspects auxquels vous accordez la priorité lorsque vous planifiez vos tâches et projets quotidiens ?

L'organisation est un domaine dans lequel je navigue et que je découvre en permanence. Comme je souffre de TDAH, l'organisation n'est pas une chose naturelle, mais au fil des ans, j'ai acquis des compétences utiles. Pour moi, tout est question de systèmes. Par exemple, à l'école, je rationalise ma charge de travail en allouant chaque semaine certains moments à la préparation des cours, à la correction des copies, à la mise en place des devoirs, etc. Si je prends du retard, je le compense en me levant tôt, en me couchant tard et/ou en travaillant le week-end. Je m'efforce de faire de même avec le travail universitaire et la création, mais il arrive que les échéances se chevauchent et que tout devienne un peu trop compliqué.

J'ai également appris à être bienveillante envers moi-même. Il est beaucoup plus facile d'être gentil avec les autres, et je suis mon pire critique. Une partie de la gestion de ma charge de travail consiste à me rappeler que je suis humaine, que des choses se produisent et qu'en fin de compte, je fais de mon mieux et que le travail finira par être fait. Enfin, je tiens un Bullet Journal. Le concept a été conçu par un homme souffrant de TDAH et vous pouvez l'adapter à vos besoins. Je trouve que planifier ma journée, ma semaine, mon mois visuellement, dans un format analogique, me convient mieux qu'électroniquement. Il est ainsi plus facile d'établir des priorités et de gérer les tâches, tout en prévoyant du temps pour manger, dormir et prendre soin de soi.

Quelles stratégies utilisez-vous pour maintenir l'efficacité et la productivité dans votre travail ? Y a-t-il des outils ou des techniques spécifiques que vous trouvez particulièrement utiles pour rester concentré et sur la bonne voie ?

Par ailleurs, je trouve que l'espace et le temps sont vraiment essentiels à ma productivité. Je travaille mieux le matin, lorsque je suis le plus alerte, et je donne donc la priorité aux tâches cognitives le matin et aux tâches plus physiques l'après-midi (j'évite autant que possible de travailler le soir).

En termes d'espace, je suis infiniment plus productive lorsque je travaille dans des espaces délimités. En architecture d'intérieur, on appelle cela le zonage, c'est-à-dire l'attribution d'espaces spécifiques à des tâches spécifiques. Par exemple, le canapé et le lit sont des espaces de détente, de relaxation, etc., tandis que le bureau, mon bureau, ma salle de classe sont des espaces de travail - ils sont aménagés pour favoriser la productivité. Notre bureau, par exemple, peut sembler plein et occupé, mais les livres sont classés par genre, les bureaux sont désencombrés et tout le reste est rangé dans des boîtes de rangement et des plateaux - Oakywood a été d'une aide précieuse pour y parvenir ! Cela signifie que tout peut être trouvé facilement et rangé rapidement, ce qui nous permet de nous concentrer sur la tâche à accomplir.

Pratiquez-vous le travail en profondeur et, si oui, comment l'intégrez-vous dans votre routine ? Pourriez-vous nous faire part de quelques pratiques efficaces de travail en profondeur, en particulier dans un domaine créatif comme la décoration d'intérieur ?

J'ai l'impression que le travail en profondeur diffère d'une personne à l'autre. Pour moi, je dois être seul pour me concentrer sur une tâche cognitive difficile, comme la rédaction d'un essai pour l'université. Avec le TDAH, la simple présence des autres est une distraction, j'ai donc appris à m'isoler lorsque j'ai besoin de me concentrer. Les téléphones sont également une source de distraction, c'est pourquoi je garde mon téléphone en permanence en mode silencieux, notifications désactivées et face cachée. J'utilise la technique Pomodoro pour faciliter le travail en profondeur par courtes pauses - je travaille pendant 20/25/30 minutes, puis je fais une pause de 5 minutes. Pendant cette pause, je consulte mon téléphone, je bois un verre et je me dégourdis les jambes. Cette approche a fait une énorme différence dans ma productivité et ma routine ; des tâches autrement importantes et écrasantes sont divisées en périodes de 20 à 30 minutes, ce qui les rend tellement plus faciles à gérer !

Que signifie pour vous l'équilibre entre travail et vie privée, et comment vous efforcez-vous de l'atteindre et de le maintenir ?

C'est un objectif que j'ai eu du mal à atteindre au fil des ans, principalement parce qu'il est si difficile à définir et à mesurer qu'il semble impossible à atteindre. Je l'ai récemment redéfini comme un équilibre entre la productivité et le bien-être. Pour moi, la productivité correspond à toutes les choses que je dois faire : enseigner, étudier, créer, préparer les repas, faire la lessive, etc., tandis que le bien-être correspond davantage à ce que je veux faire : passer du temps avec mes proches, voyager, me détendre. J'ai récemment commencé à dresser une liste de priorités, semblable à une liste de choses à faire, mais exclusivement des choses que j'ai envie de faire et qui me font du bien. J'ai l'impression que cela m'aide à accorder autant d'importance au soin de soi qu'à la productivité.

Quels sont vos moyens préférés pour vous détendre et vous ressourcer en dehors du travail ?

Partager un repas avec des amis ou la famille, voir un film avec mon partenaire ou profiter d'un séjour au spa avec une amie. Depuis un an environ, c'est aussi sous la forme d'une thérapie. Mon master m'oblige à suivre une thérapie personnelle hebdomadaire, et cela a changé la donne ! Je pense que les gens (y compris mon ancien moi) pensent qu'il faut être en crise pour suivre une thérapie, mais je compare cela au fait d'aller à la salle de sport - tout le monde n'essaie pas de perdre du poids, la plupart des gens essaient simplement de rester en forme et en bonne santé. Le fait de disposer d'une heure par semaine pour faire le point sur la vie, sans jugement, rend même les expériences les plus importantes plus légères et plus faciles à gérer - cela a apporté beaucoup de calme dans ce qui ressemble souvent à un océan de chaos. J'ai également repris récemment des cours de yoga - il est difficile de se sentir autre chose que calme après une heure de respiration concentrée et d'étirements !

Comment intégrez-vous les principes d'un mode de vie durable dans vos projets de conception et dans votre vie quotidienne ?

Je pense qu'il est très important de se rappeler que nous vivons dans un monde imparfait. Tout ce que nous pouvons faire, c'est faire des choix durables, plutôt que de vivre entièrement de manière durable. Je suis une fervente partisane de l'achat de seconde main. Avant d'acheter quoi que ce soit, je consulte d'abord les brocantes. Une grande partie de ce dont nous avons besoin existe déjà, et souvent à un prix nettement inférieur et avec un peu plus de caractère qu'en achetant du neuf. J'investis également dans des modèles classiques et des produits de qualité, plutôt que de suivre les tendances. Cela signifie que si/quand un objet ne répond plus à mes besoins, il aura encore beaucoup de vie pour quelqu'un d'autre, plutôt que d'être voué à la décharge. Enfin, comme je l'ai déjà dit, je choisis des produits fabriqués à partir de matériaux naturels. Cela signifie que lorsque l'article a atteint sa durée de vie, il peut être recyclé ou composté, ce qui réduit l'impact sur l'environnement.

Pouvez-vous nous parler de vos produits Oakywood préférés et de la manière dont ils vous aident dans votre vie quotidienne et votre travail ? De quelle manière ces produits correspondent-ils à vos valeurs en matière de durabilité et d'esthétique ?

Les produits Oakywood correspondent parfaitement à mon esthétique et à ma volonté d'être plus respectueuse de l'environnement ! La plupart des produits sont fabriqués à partir de matériaux exclusivement naturels - soit du chêne massif certifié FSC, soit du liège portugais d'origine durable. Ces deux matériaux sont durables et peuvent être recyclés ou compostés à la fin de leur durée de vie.

Nous aimons particulièrement les Oakyblocks – une collection de plateaux d'organisation en chêne, qui peuvent être utilisés individuellement ou ensemble, pour organiser les objets fréquemment utilisés sur notre bureau, comme les fournitures de bureau et les blocs-notes. Cependant, le véritable coup de cœur a été le standing desk. Il figurait sur notre liste de souhaits depuis un certain temps, en raison de ses avantages physiques et psychologiques, et il ne nous a pas déçus. Il est facile et rapide de régler la hauteur du bureau, et le design est aussi biophilique que minimaliste, créant un espace de travail accueillant qui rend le travail plus plaisant.