Jak uchronić się przed tech neck? Nasze najnowsze rozwiązanie

Gdyby przybysz z obcej galaktyki, od lat studiujący historię ludzkości, przeszedł się po współczesnych biurach i mieszkaniach, mógłby dojść do wniosku, że ewolucja jeszcze się nie zakończyła. W wielu miejscach zobaczyłby bowiem nowy gatunek człowieka: homo computerus. Zgarbiony, z kręgosłupem w kształcie litery C, z głową wiecznie pochyloną, spędza większość swojego czasu w pozycji siedzącej i ze wzrokiem utkwionym w ekran. Z taką kondycją i takim stylem życia Ziemianie raczej nie mają przed sobą świetlanej przyszłości – zanotowałby ów hipotetyczny kosmita. Co można z tym zrobić, jak temu zaradzić, skoro praca przed komputerem to dla wielu z nas nieuchronna codzienność? Bez obaw, w Oakywood już znaleźliśmy skuteczne rozwiązanie.

Jak ciężka może być głowa?

Głowa dorosłego człowieka waży ok. 4,5-5 kg. Jeśli weźmiesz hantel ważący 5 kg i będziesz po prostu trzymać go w ręce opuszczonej wzdłuż ciała, raczej nie odczujesz tej wagi zbyt intensywnie. Jeżeli jednak spróbujesz trzymać ten sam hantel w ręce wyciągniętej przed siebie, np. pod kątem 90° w stosunku do tułowia, ciężar będzie się wydawał większy i trudniej będzie Ci utrzymać go przez dłuższy czas.

Podobnie dzieje się w przypadku nienaturalnego pochylania głowy – powstaje wówczas nacisk, który sprawia, że odczuwalny ciężar głowy staje się znacznie większy. W zależności od stopnia nachylenia głowy, jej ciężar może wówczas wynosić kilkakrotnie więcej niż jej rzeczywista waga (nawet do ok. 60 kg!), co w dłuższej perspektywie staje się dużym obciążeniem dla kręgosłupa.

Tech neck – co to jest?

W wyniku długotrwałego i częstego pochylania głowy w trakcie korzystania z laptopa czy telefonu, powstaje nowa dolegliwość, emblematyczna dla naszych cyfrowych czasów, zwana tech neck. Ciało stopniowo przyzwyczaja się do “komputerowej” pozycji, wypracowuje sobie nawyk automatycznego przyjmowania takiej postawy za każdym razem, gdy siadasz przy biurku, ponieważ mylnie uznaje ją za najbardziej komfortową.

Ten błąd z czasem prowadzi do przewlekłego napięcia, bólu i sztywnienia w obrębie karku i ramion, a niekiedy również dłoni. W dłuższej perspektywie konsekwencje bywają jeszcze poważniejsze – tech neck może przerodzić się w wady postawy, trwałe zwyrodnienia kręgosłupa czy dyskopatię. Wpływa to też na kondycję całego organizmu, szczególnie na wydolność płuc i pracę serca. Z kolei przewlekłe bóle głowy i kręgosłupa często stają się przyczyną bezsenności, a nawet stanów depresyjnych.

Uchwyt na laptopa Desk Shelf Mount – kulisy powstawania

W ofercie Oakywood już od dawna można znaleźć rozwiązania, które pomagają bardziej ergonomicznie korzystać z komputera oraz zapobiegać wadom postawy i rozmaitym dolegliwościom: należą do nich m.in. półka na biurko czy podstawka pod laptopa. Zależało nam jednak na dodatkowym ułatwieniu, które pozwoli na maksymalnie komfortową pracę z dwoma ekranami (monitorem i laptopem). Tak narodził się pomysł, by stworzyć uchwyt na laptopa mocowany do półki na biurko. Co istotne, był to pierwszy produkt, który powstał we współpracy z naszym nowym projektantem, Mateuszem Pawelą.

Pierwszym etapem procesu twórczego były próby ergonomiczne, polegające na ustalaniu optymalnej wysokości dolnej i górnej krawędzi laptopa oraz kąta, pod jakim ekran ma być skierowany w stronę użytkownika. Następnie Mateusz przeprowadził próby z fantomami w pozycji siedzącej i stojącej, sprawdzając 2 kąty ustawienia laptopa (25° i 30°) i 2 skrajne wielkości fantomów (5 centyl kobiecy i 95 centyl męski).

Wyniki prób w połączeniu z założeniami funkcjonalnymi, materiałowymi i estetycznymi pozwoliły na zaprojektowanie 3 różnych wariantów produktu. Każdy z nich został dokładnie przeanalizowany i przetestowany na etapie prototypowania – w rezultacie została wyłoniona finalna koncepcja.

Kolejny poziom ergonomii

Uchwyt na laptopa Desk Shelf Mount to stalowa platforma, mocowana bezinwazyjnie, na zacisku do naszej półki na biurko. Aby ochronić zarówno blat półki, jak i spód laptopa przed zarysowaniami, zastosowaliśmy zabezpieczenia z naturalnego filcu i korka. Uchwyt pozwala na ustawienie urządzenia w taki sposób, by ekran znajdował się na wysokości oczu, dzięki czemu nie musisz nieustannie pochylać głowy w trakcie pracy.

Dla maksymalnego komfortu użytkowania możesz też regulować położenie laptopa w poziomie, obracając uchwyt w swoją stronę do 30°. To rozwiązanie nie tylko pomoże Ci lepiej zadbać o prawidłową postawę i zapobiegać takim dolegliwościom, jak np. tech neck, ale również usprawni organizację przestrzeni na biurku. Musimy Cię jednak przed czymś ostrzec: mając do dyspozycji taką paletę zalet, przygotuj się na znaczący wzrost produktywności.