Faire votre corps. Cela comprend l'ajustement de votre espace de travail ou le choix des meubles conçus pour un soutien approprié. Beaucoup de gens considèrent que l'ergonomie est uniquement concernant le travail de bureau, mais elle peut être appliquée à n'importe quelle profession ou passe-temps. Que vous soyez musicien, artiste, écrivain ou médecin, vous voulez vous assurer que vous ne mettez pas de pression inutile sur votre corps.
Que signifie «ergonomie»
Selon le dictionnaire de Webster, l'ergonomie est «une science qui traite de l'utilisation efficace de l'énergie dans les situations de travail». Alors, que pouvez-vous faire pour maintenir votre niveau d'énergie tout au long de la journée de travail?
Tout d'abord, choisissez un bureau qui est la bonne hauteur pour vos besoins. Votre chaise doit vous permettre de vous asseoir avec vos pieds à plat sur le sol et vos genoux à un angle de 90 degrés. Si nécessaire, utilisez un repose-pieds pour soutenir vos pieds.
au niveau des yeux. Cela aidera à réduire la fatigue du cou et de l'œil oculaire.
Enfin, assurez-vous que votre clavier et votre souris sont à portée de main, afin que vos joints soient alignés dans la posture la plus neutre.
espace de travail ergonomique
La bonne nouvelle est qu'il y a une pléthore de produits ergonomiques sur le marché ces jours-ci, vous êtes donc sûr de trouver quelque chose qui répond à vos besoins. Et si vous ne savez pas par où commencer, il existe de nombreux consultants en ergonomie qui peuvent vous aider à sélectionner la meilleure solution pour votre espace de travail.
Comment les gens utilisent leurs outils
L'ergonomie cognitive est un sous-champ d'ergonomie qui se concentre spécifiquement sur la façon dont nos processus cognitifs, tels que la pensée et la mémoire, sont affectés par notre environnement.
Par exemple, si vous essayez de vous souvenir d'un numéro de téléphone et que vous êtes constamment interrompu, vous aurez probablement du mal à rappeler le numéro à l'avenir. D'un autre côté, si vous pouvez noter le nombre, vous avez de meilleures chances de le mémoriser.
affecté par notre environnement. En comprenant l'ergonomie cognitive, nous pouvons concevoir des environnements qui nous aident à penser plus clairement, à travailler plus efficacement et à augmenter la satisfaction.
mouvement sûr et confortable. Il existe de nombreux produits excellents dans lesquels vous pouvez investir pour obtenir une configuration ergonomique, tels que les supports de moniteur, les plateaux de clavier et les reproches.
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