Votre espace, votre histoire : Ali Abdaal

Dans un monde débordant d'astuces de productivité et de listes de tâches interminables, il est facile de confondre être occupé avec être efficace. Peu de personnes comprennent cela mieux qu'Ali, entrepreneur, YouTuber et auteur à succès de Feel-Good Productivity. À travers ses vidéos et sa newsletter LifeNotes, il partage des conseils pratiques sur le travail, la productivité et l’équilibre de vie. Dans notre entretien, Ali nous explique ce que signifie réellement travailler efficacement. De la structuration de votre journée à la réduction des distractions en passant par la conception d’un espace qui maintient votre énergie au maximum, il partage des conseils à la fois concrets et étonnamment simples. Découvrez les habitudes et les outils qui vous aideront à tirer le meilleur parti de votre journée de travail sans sacrifier votre bien-être.

Imaginez une situation où un employé, sans aucune expérience en télétravail, se retrouve à devoir effectuer ses missions professionnelles à distance pour la première fois. Quels conseils et astuces lui donneriez-vous ? À quoi devrait-il faire attention ?

Travailler à domicile peut être libérateur, mais c’est aussi un terrain propice aux distractions. Voici ce que je recommande :

• Établir une structure : Fixez une heure précise de début et de fin pour votre journée de travail. Cela permet de séparer travail et vie privée, même si tout se déroule dans le même espace.
• Créer un espace de travail dédié : Même s’il s’agit simplement d’un coin de votre pièce, avoir un endroit fixe pour travailler envoie un signal à votre cerveau qu’il est temps de se concentrer. Essayez aussi de sortir de chez vous ; j’adore travailler dans des cafés.
• Faire des pauses intentionnelles : La technique Pomodoro (25 minutes de travail, 5 minutes de pause) peut être très efficace pour rester concentré.
• Réduire les distractions : Gardez votre téléphone hors de portée, sauf si vous en avez absolument besoin pour travailler. Des applications comme Opal peuvent aussi aider à bloquer les distractions.

En quoi les produits Oakywood font-ils une vraie différence dans votre travail et votre productivité ?

Pour quelqu’un qui passe des heures à son bureau, un bureau assis-debout comme celui que j’ai reçu en cadeau a été une véritable révolution. Alterner entre la position assise et debout tout au long de la journée me permet de maintenir mon niveau d’énergie et d’éviter le fameux coup de fatigue de l’après-midi.

Quel est, selon vous, l’essentiel pour créer un espace de travail efficace ? Quels produits recommanderiez-vous comme un minimum ? Avez-vous des éléments de design spécifiques qui vous aident à rester concentré ?

Pour moi, un espace de travail fonctionnel est essentiel. Cela peut inclure :

• Un bon bureau assis-debout pour plus de flexibilité.
• Un support pour écran et ordinateur portable afin de maintenir une bonne posture.

Côté design, j’aime avoir un éclairage chaleureux et quelques plantes autour de moi, cela donne vie à l’espace. Je veille aussi à ce que mon bureau soit minimaliste et bien rangé, car un bureau en désordre encombre l’esprit.

Une organisation méticuleuse de vos tâches vous laisse-t-elle de la place pour des activités spontanées ? Comment gérez-vous les imprévus de la vie ?

Les systèmes de productivité ne sont pas des cadres rigides, mais des outils pour créer de la liberté. Je m’assure toujours de laisser du temps libre pour la spontanéité.

Quelles pratiques ou habitudes vous aident à maintenir un équilibre sain entre travail et vie personnelle ? Quel conseil donneriez-vous à quelqu’un qui a du mal à y parvenir ?

J’essaie de créer des frontières claires entre mon travail et mon temps personnel :

• Fixer une heure limite pour arrêter de travailler.
• Bloquer des créneaux pour des activités personnelles : sport, sorties entre amis ou simplement du repos.

Que pensez-vous de la pression constante pour être toujours plus productif ? Comment peut-on s’en libérer sans avoir l’impression d’être inefficace ?

La véritable productivité ne consiste pas à faire plus, mais à faire ce qui compte.

Pour s’en libérer, je recommande de définir ce que signifie « assez » pour sa journée. Reconnaissez vos réussites, même les plus petites. Et souvenez-vous : le temps de repos n’est pas du temps perdu, c’est ce qui vous permet de donner le meilleur de vous-même quand c’est important.

Quels conseils donneriez-vous à une personne qui se sent constamment « affairé » sans jamais avoir l'impression d'accomplir grand-chose ?

Si vous êtes toujours occupé mais que vous n’avancez pas, vous confondez peut-être activité et progrès. Essayez ceci :

• Notez vos trois priorités principales pour la journée.
• Accomplissez-les avant toute autre tâche.
• Utilisez le time-blocking pour protéger votre emploi du temps et éviter les distractions.

Quel est le mythe sur la productivité que vous aimeriez voir disparaître ?

Que vous devez vous lever à 5 heures du matin pour être productif. La productivité ne dépend pas de l’heure à laquelle vous vous réveillez, mais de la façon dont vous utilisez vos heures de veille. Trouvez un rythme qui vous convient et tenez-vous-y.

Les trois derniers livres que vous avez lus sont…

The Pathless Path de Paul Millerd.

Grit d' Angela Duckworth.

The Almanack of Naval Ravikant d'Eric Jorgenson.

Merci d’avoir pris le temps de répondre à nos questions !