Conseils pour les procrastinateurs

Travail à distance est une excellente occasion de gagner du temps. Nous n'avons pas à nous déplacer pour travailler. Nous ne sommes pas distraits par des conversations avec des collègues. Nous n'avons pas à aller au restaurant ou à une cantine pour le déjeuner. Pendant ce temps, beaucoup de gens ont des problèmes avec Gestion du temps approprié, surtout avec le bureau à domicile. Les tâches ménagères et les membres du ménage nous distraient parfois du travail, ce qui nous rend moins productifs.

Profitez des opportunités offertes par les travaux à distance. Si vous travaillez à la maison, vous êtes une personne vraiment chanceuse! Tout ce qu'il faut, c'est une petite organisation. Prenez un moment pour considérer ce dont vous avez besoin pour améliorer votre travail. Le temps consacré à la planification est toujours un investissement rentable!

Accessoires de bureau de haute qualité

Dates limites

C'est simple et pas très innovant, mais la méthode la plus simple pour vous forcer à être efficace est par Créer des délais.

Travaillant de chez nous, nous devrions définir notre jalons. Les délais vous apprennent à gérer votre temps et à évaluer correctement votre travail. Au fil du temps, vous pouvez atteindre la perfection dans Estimation du temps nécessaire pour terminer un projet donné!

photo par Tâtonner sur Désastre

Breaks conscients

Ne parcourez pas les médias sociaux pendant votre pause - il est trop facile de se perdre dedans et de ne pas retourner au travail à temps.

Utilisation techniques de relaxation simples (comme pratiquer la respiration appropriée ou les étirements courts) pendant les pauses. Vous pouvez écouter de la musique relaxante, préparer un délicieux café, jouer avec votre animal de compagnie, faire une courte promenade ou boire une tasse de thé chaud en paix.

Des trucs difficiles d'abord

Une tâche difficile et désagréable vous attend? Commencez par ça!

Le plus souvent, Nous tergiversons ce que nous craignons. Une tâche inachevée nous bloque et retarde l'intégralité du calendrier. Commencez toujours par des choses difficiles! Lorsque vous parvenez à faire quelque chose de difficile, il n'y aura rien de tel à vous battre, et à la toute fin de la journée, lorsque votre efficacité baissera, vous aurez des choses plus agréables à faire.

Listes de tâches

Créer des listes de tâches Dans une application, Bullet Journal ou même sur les post-its - chaque jour avant le travail.

Vous utilisez probablement déjà Programmes plus avancés Comme l'asana ou le lundi, mais parfois tout ce dont vous avez besoin est un morceau de papier et un stylo. Créer nos listes chaque matin est un grand rituel au cours de laquelle notre cerveau se souvient de ce que nous devons faire un jour donné. Merci à la réécriture et à la commande, notre Les pensées s'organisent en actions planifiées. Tu peux essayer Méthodes créatives de prise de notes tel que revue à balles, Utilisez Evernote, la notion ou les rappels occasionnels.

photo par Jess Bailey sur Désastre

Pomodoro

25 min de travail - 5 min pause - longue pause après quatre 25/5

Vous pouvez utiliser la méthode Pomodoro classique comme indiqué dans le schéma ci-dessus ou le modifier selon vos besoins. Selon Pomodoro, Notre efficacité est la meilleure Lorsque nous prenons une pause de 5 minutes après toutes les 25 minutes de travail (mesurées exactement avec une minuterie).

Après 4 cycles (2 heures au total), nous pouvons prendre plus de temps, Pause de 30 min. 25 minutes ne semblent pas effrayantes - surtout depuis lors, quelques minutes de repos.

Outils utiles

La procrastination est un énorme problème de génération. C'est pourquoi il existe de nombreux outils intéressants conçus pour nous aider à lutter contre ce problème irritant. À la fin de notre article de blog, nous aimerions vous montrer des applications intéressantes pour la planification et la gestion du temps:

Applications pour la planification:


Applications pour la gestion du temps:

Bonne chance!